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Services
Routineでは３つのコースからお客様をサポートいたします
筋力向上トレーニング
ダンベルやバーベルなどの器具を使ったトレーニングから、自重を利用した腕立て伏せやスクワットまで、さまざまな方法で筋肉量の増加や基礎代謝の向上、体の引き締め、姿勢改善など、多くの健康効果が期待できます。
また、筋肉を鍛えることで日常生活の動作がスムーズになり、怪我の予防にもつながります。
コンディショニング
ストレッチ、マッサージ、姿勢の調整など、運動能力を最大限に引き出し、疲労やケガを防ぐことを目的としています。
日常生活を快適に過ごすためにも重要な要素で、肩こりや腰痛の予防、集中力の向上、睡眠の質の改善などにもつながります。
トレーニングとコンディショニングを組み合わせたセッションはお客様に人気です
キックボクシング
初心者からでも楽しめるキックボクシングプログラムを提供しています。パンチやキックを使った全身運動で、短時間でもしっかり汗をかけるのが魅力。ストレス発散、ダイエット、体力アップに最適です。
ミット打ちやサンドバッグトレーニングで楽しみながらしっかり効果を実感できます。女性や運動初心者の方も安心して始められる環境です。
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